Napüdvözlet
Napüdvözlet ahogy mi tanuljuk. Ne lepődj meg, a napüdvözletnek több formája van.
Kérlek úgy gyakorold ahogy a videón látod, mert Májusban nyilvános bemutatót tartunk belőle.
A részletekről később tájékoztatlak titeket.
Napüdvözlet ahogy mi tanuljuk. Ne lepődj meg, a napüdvözletnek több formája van.
Kérlek úgy gyakorold ahogy a videón látod, mert Májusban nyilvános bemutatót tartunk belőle.
A részletekről később tájékoztatlak titeket.
Megnézem képekben: (PDF-be) Letölt!
Jótékony hatásai
Indiában a Surja Namaskaranak nagyon sok
változata ismert.
A Napüdvözlet Mindenki által gyakorolható, függetlenül a nemtől, kortól, vagy
edzettségi állapottól.Rendszeres gyakorlása megkönnyíti az emésztést az emésztőszervek rendszeres
nyújtásával, és összepréselésével.
Serkenti a belső szervek működését, megszünteti a vérpangást, és megerősíti a
has izomzatát.
Átszellőzteti a tüdőnket, és eltávolítva a széndioxidot, oxigén dússá teszi a vért.
Ha helyesen hajtjuk végre a gyakorlatsort, az egész testben fokozódik a vérellátás, normalizálódik a vérnyomás.
Fokozódik a végtagok vérellátása is.
Az idegrendszerünkre is frissítő hatással van, a gerincünk rendszeres nyújtása által.
Feloldódnak a feszültségek az egész testünkben, és az agy működése is normalizálódik.
A pajzsmirigyre, illetve a nyaki mirigyekre is hat, fokozza működésüket.
Fokozódik a bőrünk vérellátása, a méreganyagok kiválasztása, így a bőrünk is megszépülhet. Erre akkor kerül sor, ha addig végezzük a gyakorlatot, amíg beindul az izzadás.
Rendszeres gyakorlással az egész test erősödik, hajlékonnyá és rugalmassá válik.
A testtartásunkat javítja, harmonikussá formázza testünket, és határozottságot, finomságot kölcsönöz a mozgásunknak.
A leghatékonyabb gyakorlat a belső összhang, és fiatalságérzés eléréséhez.
Átszellőzteti a tüdőnket, és eltávolítva a széndioxidot, oxigén dússá teszi a vért.
Ha helyesen hajtjuk végre a gyakorlatsort, az egész testben fokozódik a vérellátás, normalizálódik a vérnyomás.
Fokozódik a végtagok vérellátása is.
Az idegrendszerünkre is frissítő hatással van, a gerincünk rendszeres nyújtása által.
Feloldódnak a feszültségek az egész testünkben, és az agy működése is normalizálódik.
A pajzsmirigyre, illetve a nyaki mirigyekre is hat, fokozza működésüket.
Fokozódik a bőrünk vérellátása, a méreganyagok kiválasztása, így a bőrünk is megszépülhet. Erre akkor kerül sor, ha addig végezzük a gyakorlatot, amíg beindul az izzadás.
Rendszeres gyakorlással az egész test erősödik, hajlékonnyá és rugalmassá válik.
A testtartásunkat javítja, harmonikussá formázza testünket, és határozottságot, finomságot kölcsönöz a mozgásunknak.
A leghatékonyabb gyakorlat a belső összhang, és fiatalságérzés eléréséhez.
