Nyitólap | Regisztráció | Belépés | RSS |
Tiszaújvárosi Etka Jóga |
|
Napüdvözlet Napüdvözlet ahogy mi tanuljuk. Ne lepődj meg, a napüdvözletnek több formája van. Kérlek úgy gyakorold ahogy a videón látod, mert Májusban nyilvános bemutatót tartunk belőle. A részletekről később tájékoztatlak titeket. Megnézem képekben: (PDF-be) Letölt! Jótékony hatásai Indiában a Surja Namaskaranak nagyon sok
változata ismert. A Napüdvözlet Mindenki által gyakorolható, függetlenül a nemtől, kortól, vagy
edzettségi állapottól.Rendszeres gyakorlása megkönnyíti az emésztést az emésztőszervek rendszeres
nyújtásával, és összepréselésével.
Serkenti a belső szervek működését, megszünteti a vérpangást, és megerősíti a
has izomzatát. Átszellőzteti a tüdőnket, és eltávolítva a széndioxidot, oxigén dússá teszi a vért. Ha helyesen hajtjuk végre a gyakorlatsort, az egész testben fokozódik a vérellátás, normalizálódik a vérnyomás. Fokozódik a végtagok vérellátása is. Az idegrendszerünkre is frissítő hatással van, a gerincünk rendszeres nyújtása által. Feloldódnak a feszültségek az egész testünkben, és az agy működése is normalizálódik. A pajzsmirigyre, illetve a nyaki mirigyekre is hat, fokozza működésüket. Fokozódik a bőrünk vérellátása, a méreganyagok kiválasztása, így a bőrünk is megszépülhet. Erre akkor kerül sor, ha addig végezzük a gyakorlatot, amíg beindul az izzadás. Rendszeres gyakorlással az egész test erősödik, hajlékonnyá és rugalmassá válik. A testtartásunkat javítja, harmonikussá formázza testünket, és határozottságot, finomságot kölcsönöz a mozgásunknak. A leghatékonyabb gyakorlat a belső összhang, és fiatalságérzés eléréséhez.
|
|
Webmester: vmx © 2024 |